La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al empujar contra las paredes de las arterias. Los valores estándar son al rededor de los 120/80 mm Hg, según MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de España.
Si los valores de una persona son superiores a 140/90mm Hg puede estar sufriendo de hipertensión, mientras que si son de 90/60mm Hg o menores puede ser hipotensión.
Existe una hierba que acompañada de hábitos como el ejercicio, el buen descanso, y una alimentación saludable, puede ayudar a mejorar y a estabilizar los valores.
¿Qué hierba es buena para regular la presión arterial?
La flor de Hibisco, llamada también flor de Jamaica, es originaria de América y África. Destaca por su llamativo color rojo y tras recolectarla y secarla se elaboran infusiones, que después se consumen en caliente o frío, o se sirven de base y condimento para postres, ensaladas o incluso platos.
Dentro de sus múltiples beneficios, sirve para regular la circulación por su alto contenido en flavonoides, los que le permiten que ayude a reducir la presión y a mejorar la circulación sanguínea.
Sus propiedades no se quedan sólo ahí, ya que la infusión de hibisco contiene altas dosis de ácido cítrico y ácido ascórbico, dos potentes antioxidantes que ayudan a proteger las células de las agresiones que sufren diariamente a causa de los radicales libres y que hacen que éstas se deterioren y envejezcan prematuramente.
¿Cuántas veces tomar el té de Hibisco?
Los investigadores recomiendan que las infusiones de té de hibisco se realicen tres veces al día para que produzcan efectos, aunque en un grado menor también pueden ayudar.
Sin embargo, se debe tener en cuenta que antes de tomar alguna decisión es recomendable hacer una consulta con el médico, en especial si consume alguna medicación que pueda tener contraindicaciones.
Con información del CLARIN
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